向山雄治のダイエットといえばお水！これを飲んでおけば間違いない！ミネラルウォーターランキング！☆彡
こんにちは！
向山雄治（むかちん）です♪
(^_-)-☆
気温の高い日が続き、
汗をいっぱいかくので、
ダイエットには最適な季節なのですが、
脱水症状や熱中症になる人も増えています！
(*≧m≦*)♪
脱水症状や、熱中症の予防になるのが、
こまめな水分補給です！
喉が乾いたと感じた時には、
脱水症状の初期の段階なんです！！
人間は、一日に約2.5リットルの水分が出ます！
（体重60kgで計算）
単純計算をしてみると、
2.5リットル以上の水分を摂取する必要があります♪
食事や体内で生成される水分の合計は、
約1リットル強なので、
直接、水を1.5リットル程度飲むことで、
補うことができます！！
(≧▽≦)♪
しっかり、水分補給をして、
暑い夏を乗り切りましょう！！！
水分をいっぱい摂ることで、
一時的に体重は増えますが、
１〜２kg程度の増減は、
食事や水分量で変化しますので、
一喜一憂しなくても良いみたいですよ♪
(*^^)v
それでは、向山雄治のダイエットいえばお水！
これを飲んでおけば間違いない！
ミネラルウォーターランキング
いってみます！！
(*^▽^*)
第３位：FIJI water
理由：
大人気のFIJI waterです！！
海外セレブも好んで、
飲んでいるフィジー産の天然水です♪♪
硬度：106（硬水）
フィジーは、
環境に関してとても厳しい規制があるため、
工業が存在せず、汚染がありません！
そのため、水がとても美しいらしいです！
(^_-)-☆
パッケージもオシャレで、
飲み終わった後にも、オシャレな容器として、
ジュースなどを入れてもいいかもしれませんね！
(≧▽≦)♪
第２位：いろはす
理由：
国内で一番メジャーな水といえば、
いろはすでしょう！！☆彡
コカコーラさんが提供しているお水で、
日本人の好きな軟水です♪
硬度：27.7〜40.3（軟水）
水源が、国内に６箇所もあり、
強いこだわりを持っていらっしゃるようです♪
それぞれの水源に関する動画も、
ホームページにて掲載されていますので、
気になる方は、要チェックです！
(*≧m≦*)♪
第１位：クリスタルガイザー
理由：
水源は、世界でも有数の自然保護区の中にあり、
ひときわ美しい山（マウント・シャスタ）から、
湧き出る水が、
クリスタルガイザーに使われています♪
硬度：38（軟水）
パッケージにも、
描かれている美しい山ですね！！
また、年間通して、
水温が10℃以下の冷たさを保っており、
その場でボトリングされて、
世の中に送り出されているようです！
(*^^)v
品質管理に関しては、
マウント・シャスタ（標高4317m）の、
標高1130m地点にプラントを建設しており、
フルオートメーション設備で、
人の手を極力省いて、製造、出荷されています♪♪
(≧▽≦)♪
番外編：コントレックス
フランスのコントレクセヴィル、
というエリアで、採水されているようです♪
硬度：1468（硬水）
やはりなんといっても、
硬水の中でもかなり数値が高いという点が、
ポイントですね！☆彡
そのため、
お腹があまり強くない方は、
お腹を下す可能性が高いので注意です！
(*≧m≦*)♪
以上、向山雄治がオススメする
お水 ランキングでした！！
お水のことも調べてみると、
なんとなく、飲んでいるお水の一本一本に、
多くのドラマがあると感じました♪
お水というシンプルな商品だけれども、
突き詰めていくと、奥が深いですね！
ボクもこの体験を仕事に活かしていきます♪
(*≧m≦*)♪
向山雄治（むかちん）
