向山雄治のタンパク質生活！いきなりステーキのおすすめランキング！☆彡
こんにちは！
向山雄治（むかちん）です♪
(≧▽≦)♪
タンパク質を中心の食事にこだわっています！ｗ
ステーキ、焼肉、蕎麦、卵、納豆など、
意識的に食生活に取り入れています♪
＼(^o^)／
タンパク質は、
人間の体を構成する上でとても大切な要素なので、
積極的に摂ることをおすすめします！
ちなみに、
皮膚、骨、爪、髪の毛、内臓などは、
タンパク質で出来ていますよ！☆彡
注意点
タンパク質を吸収するには、
内臓に負担をかけます！
そのため、一回の食事で、
大量に摂りすぎないように注意しましょう！
多くても50g程度にした方が良さそうです♪
(*^^)v
タンパク質の種類
動物性と植物性の２種類があります！☆彡
動物性：肉、魚、牛乳、卵など
植物性：お米、小麦、大豆など
２種類の大きな違い
含んでいる必須アミノ酸が、
どちらが多いか、という違いがあります♪
動物性 ＞ 植物性
と覚えておくと良いと思います！
(^_-)-☆
大事になってくるのが、
アミノ酸スコアというものです♪
アミノ酸スコアは、100を基準として、
100に近いほど優秀です！
＼(^o^)／
今回ご紹介する、
ステーキもアミノ酸スコアでいうと、
100なんです！ｗｗｗ
それでは、本題に戻りまして、
いきなりステーキのおすすめランキングに、
いってみます♪
(*^▽^*)
第３位：Naruoブランド牛サーロインステーキ
1gあたり、8.2円
理由：
赤身と脂身がバランスよく入った
サーロインステーキです♪
男女問わずに人気がありますね！！
(≧▽≦)♪
サーロインは、どこの部位か？
「サー」と「ロイン」で、
それぞれ意味をもっています♪
・サー
イギリスの王様があまりの美味しさに、
サー（卿）の称号を与えたためです♪
・ロイン
腰の肉という意味で、部位を表しています！☆彡
第２位：トップリブステーキ
1gあたり、7.3円
理由：
いきなりステーキには、
リブロースのラインナップが、
３種類（リブロース、トップリブ、ミドルリブ）
ありますが、その中でも一番良いステーキです！
(^_-)-☆
リブロースは、どこの部位か？
「ロース」は、肩から腰にかけての肉のことで、
３種類（肩ロース、リブロース、サーロイン）に
分かれます♪
その中でも、リブロースは、
肉質が細かくて、脂のサシが細かく入るため、
高級なステーキで、
柔らかいお肉を食べたい方におすすめです！
(*^▽^*)
第１位：ヒレステーキ
理由：
1gあたり、9.0円
脂身が少ない部位になっていますので、
健康を気にされている方に人気なステーキです♪
(≧▽≦)♪
ヒレは、どこの部位か？
胸椎（きょうつい）の後ろの部分のことです！
リブロースや、サーロインのお隣ですね♪
ヒレは、3％しか取れない貴重な部位のため、
他のお肉と比べると少し割高ですが、
脂身が少なく、柔らかいため、オススメです！
＼(^o^)／
以上、向山雄治（むかちん）がオススメする、
いきなりステーキのランキングでした！
(*≧m≦*)♪
食生活も管理下におきながら、
ハードワークして成果を作ります♪
(*^^)v
向山雄治（むかちん）
