向山雄治のなんでもインターハイ in 新宿

新宿での経験を中心に、なんでも、ランキングにして、ご紹介するブログです♪♪

向山雄治のダイエットにおすすめ!豆ちゃ ヘルシー定食 ランキング!☆彡

こんにちは!

向山雄治(むかちん)です♪

(*≧m≦*)♪

 

最近、30度を超える真夏日が多くなってきましたね♪

体温調節のために汗がいっぱい出て、代謝が上がるので、

ダイエットに向いている季節ですよね!

(*^^)v

  

仕事の移動で、日中に出歩く時がありますが、

少しの移動でも、かなりの汗が出ます!☆彡

これで痩せれれば、ダイエットなんて簡単なんですけどねwww

においも気になる季節なので、気をつけます♪♪

 

さてさて、

先日、友人と晩御飯を、新宿のマルイに食べに行った時に、

接客も良し、

味も良し、

雰囲気も良し、

というお店があったので、ご紹介させていただきます♪

(*≧m≦*)♪ 

 

お店の名前は、

【石塀小路 豆ちゃ 新宿】さんです!!

都内を、中心に数店舗展開されています♪

 

詳細はこちらから♪ 

 

↓↓↓

 

24-seasons.net

 

 

さてさて、それでは

豆ちゃ ヘルシー定食

ランキングいってみましょう!!

 

 

第3位

塩鷄の柚子胡椒焼き御膳

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公式サイトから引用

理由:

夏だから、ダイエットもしたい!

けれど、筋肉も落としたくない

という方におすすめしたいですね♪

(*^^)v

 

鶏肉は、タンパク質の含有量が高いです☆彡

しかし、ここで注意したいのが、鶏肉についている皮の部分です!

この皮の部分が、高カロリーなので、

ストイックに結果を作りたい方は、皮は食べないようにするといいです♪

(*≧m≦*)♪

 

味付けに関しては、夏に食欲があまりないという方にとっても、

食が進むように、味付けはシンプルで、

塩味+柚子胡椒という点もポイントが高いです!☆彡

 

第2位

【夏限定】かつおのたたき山かけ丼御膳

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公式サイトから引用

理由:

友人が注文していたメニューなのですが、

写真にも負けず劣らずなくらい、

カツオのたたきが、ボリューミーなんです♪♪

(*≧m≦*)♪

 

カツオも、低脂質、高タンパク質の食べ物ですね!

水煮のシーチキンって、筋トレしている人がよく食べていますね♪

減量の時によく食べるみたいで、ヘルシー食材の王道です!☆彡

 

しかも、たたきの上に、

山かけがのっているので、夏にはぴったりの一品です!

夏限定のようなので、気になる方は、お早めにお店へ!

(*^▽^*)

 

第1位

本日の焼き魚御膳

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公式サイトから引用

理由:

今回、ボクが注文したのが、こちら!!!

本日のお魚は、ちょうど写真と同じサバでした♪

(*^^)v

 

焼肉や、ステーキを食べてしまうとどうしても、

柔らかいお肉が食べたくなってしまって、

気づいたら、カロリーオーバーになってしまう方、、、

 

魚を食べることをオススメします☆彡

魚のオイル(フィッシュオイル)系は、カロリーはありますが、

体にとって、とても大事なものなので、

積極的に摂っていけるといいですね♪

 

詳しいメカニズムは、話すと長くなるので、

グーグルで検索してみてください♪

(≧▽≦)♪

 

以上、向山雄治(むかちん)の、

豆ちゃ ヘルシー定食ランキングでした!!

 

 

最近、

ちらほら友人で、夏バテ気味の方が増えてきたので、

夏バテの原因を調べてみました♪♪

 

結果の原因は、日本は湿度が高いため、汗をかいても、

体温が下がりにくいので、体温調節がうまくいかず、

それが夏バテの原因になるらしいです☆彡

 

気温の高いところ、低いところを、

行ったり来たりする方は、要注意です♪

 

意識的に、エアコンの温度を上げて、

温度差を減らしていきましょう♪

(*^^)v

 

 

ボクも、仕事の質を日々、向上させるために、

体調管理を怠らないようにします!

また、食事にも気をつかいながら、

少しずつダイエットもしますwww

(*≧m≦*)♪

 

 

向山雄治(むかちん)