向山雄治のダイエットにおすすめ!豆ちゃ ヘルシー定食 ランキング!☆彡
こんにちは!
向山雄治です♪
(*≧m≦*)♪
最近、30度を超える真夏日が多くなってきましたね♪
体温調節のために汗がいっぱい出て、代謝が上がるので、
ダイエットに向いている季節ですよね!
(*^^)v
仕事の移動で、日中に出歩く時がありますが、
少しの移動でも、かなりの汗が出ます!☆彡
これで痩せれれば、ダイエットなんて簡単なんですけどねwww
においも気になる季節なので、気をつけます♪♪
さてさて、
先日、友人と晩御飯を、新宿のマルイに食べに行った時に、
接客も良し、
味も良し、
雰囲気も良し、
というお店があったので、ご紹介させていただきます♪
(*≧m≦*)♪
お店の名前は、
【石塀小路 豆ちゃ 新宿】さんです!!
都内を、中心に数店舗展開されています♪
詳細はこちらから♪
↓↓↓
さてさて、それでは
豆ちゃ ヘルシー定食
ランキングいってみましょう!!
第3位
塩鷄の柚子胡椒焼き御膳
公式サイトから引用
理由:
夏だから、ダイエットもしたい!
けれど、筋肉も落としたくない
という方におすすめしたいですね♪
(*^^)v
鶏肉は、タンパク質の含有量が高いです☆彡
しかし、ここで注意したいのが、鶏肉についている皮の部分です!
この皮の部分が、高カロリーなので、
ストイックに結果を作りたい方は、皮は食べないようにするといいです♪
(*≧m≦*)♪
味付けに関しては、夏に食欲があまりないという方にとっても、
食が進むように、味付けはシンプルで、
塩味+柚子胡椒という点もポイントが高いです!☆彡
第2位
【夏限定】かつおのたたき山かけ丼御膳
公式サイトから引用
理由:
友人が注文していたメニューなのですが、
写真にも負けず劣らずなくらい、
カツオのたたきが、ボリューミーなんです♪♪
(*≧m≦*)♪
カツオも、低脂質、高タンパク質の食べ物ですね!
水煮のシーチキンって、筋トレしている人がよく食べていますね♪
減量の時によく食べるみたいで、ヘルシー食材の王道です!☆彡
しかも、たたきの上に、
山かけがのっているので、夏にはぴったりの一品です!
夏限定のようなので、気になる方は、お早めにお店へ!
(*^▽^*)
第1位
本日の焼き魚御膳
公式サイトから引用
理由:
今回、ボクが注文したのが、こちら!!!
本日のお魚は、ちょうど写真と同じサバでした♪
(*^^)v
焼肉や、ステーキを食べてしまうとどうしても、
柔らかいお肉が食べたくなってしまって、
気づいたら、カロリーオーバーになってしまう方、、、
魚を食べることをオススメします☆彡
魚のオイル(フィッシュオイル)系は、カロリーはありますが、
体にとって、とても大事なものなので、
積極的に摂っていけるといいですね♪
詳しいメカニズムは、話すと長くなるので、
グーグルで検索してみてください♪
(≧▽≦)♪
以上、向山雄治の、
豆ちゃ ヘルシー定食ランキングでした!!
最近、
ちらほら友人で、夏バテ気味の方が増えてきたので、
夏バテの原因を調べてみました♪♪
結果の原因は、日本は湿度が高いため、汗をかいても、
体温が下がりにくいので、体温調節がうまくいかず、
それが夏バテの原因になるらしいです☆彡
気温の高いところ、低いところを、
行ったり来たりする方は、要注意です♪
意識的に、エアコンの温度を上げて、
温度差を減らしていきましょう♪
(*^^)v
ボクも、仕事の質を日々、向上させるために、
体調管理を怠らないようにします!
また、食事にも気をつかいながら、
少しずつダイエットもしますwww
(*≧m≦*)♪
向山雄治