向山雄治の健康を意識する方なら知っている！おすすめBCAAをご紹介！☆彡
こんにちは！
向山雄治（むかちん）です！
＼(^o^)／
みなさん！
BCAAって聞いたことありますか！？
(*^▽^*)
あまり聞きなれない方も、
多いと思います♪
筋トレや部活経験がある方は、
プロテインやビタミンなどであれば、
聞いたことがある方が多いですよね！
(^_-)-☆
ボク自身も、高校時代に空手、
大学時代にダンスを、
ガチでしていた経験があるので、
多少の知識はあります！ｗ
(≧▽≦)♪
脱線していたので、BCAAの話に戻ります！
必須アミノ酸は、９種類に分かれていて、
特に大切なものが、３種類あります！
(≧▽≦)♪
バリン、ロイシン、イソロイシンの３つです！
これは筋肉に関係するアミノ酸です！
BCAAの名前の由来
分岐鎖アミノ酸の頭文字をとったものです！
（Branched Chain Amino Acid）
BCAAの効果は？
筋肉を動かすと、蓄えられた糖質がエネルギーに、
分解されて使われます！
その際に、エネルギー切れになった場合、
使われるのがBCAAなんです！
BCAAを飲むタイミング
運動や筋トレ前に、摂取することで、
糖質が切れた後も、パフォーマンスが、
落ちにくいのでおすすめです♪
それでは、
おすすめのBCAAのご紹介にいきます！
(≧▽≦)♪
１）MRM
コスパ最強といえば、
MRMだと思います！！
(≧▽≦)♪
ボク自身も、
レモネード味を飲んだ経験がありますが、
すっきりした後味で、飲みやすかったです♪
＼(^o^)／
２）XTEND
一番メジャーだと思います！
特徴は、BCAAのフレーバーごとに、
着色がされていて分かりやすいことです！
ボクの友人も、
XTENDを飲んでいる方が多いですね！
(*^^)v
３）マイプロテイン
イギリスを代表するスポーツ栄養メーカーです！
価格や品質に関して、
頭一つ、飛び抜けている印象があります！
海外からの個人輸入になりますので、
関税や送料が高額なため、
まとめ買いが必須になる点が注意点です！
(^_-)-☆
以上、向山雄治（むかちん）の、
健康を意識する方なら知っている！
おすすめBCAAのご紹介でした！
(^_-)-☆
血中のアミノ酸濃度を、
適切な状態にキープしつつ、
仕事に集中していきます！ｗ
＼(^o^)／
向山雄治（むかちん）
