向山雄治の体づくりは食べ物から！おすすめフルーツをご紹介！☆彡
こんにちは！
向山雄治（むかちん）です！
(≧▽≦)♪
いきなりですが、
約２年ぶりに帰省しました！
愛犬のよんくろも一緒です♪
＼(^o^)／
九州ネタはこちらに、
まとめていますので、
気になる方はこちらをチェック！
(*^^)v
↓↓↓
久しぶりに実家の庭を眺めてみると、
みかんがなっていたので、
何個か持って帰ってきて、
東京の友人にプレゼントしました！w
ソフトボールくらいの大きさで、
結構大きいのですが、
甘みが強く、友人も喜んでいました！
(≧▽≦)♪
仕事で高いパフォーマンスを、
継続して出すために、
健康管理をしているので、
今回は、健康に良い！
オススメフルーツをご紹介します！
(*^▽^*)
それでは、
向山雄治（むかちん）の、
体づくりは食べ物から！、
おすすめフルーツをご紹介です！☆彡
１）みかん
最もポピュラーなフルーツと
言っても過言ではありません！
みかん大好きな友達って、
絶対近くにいると思いますよ！w
栄養としては、
ビタミン、ミネラルが豊富、
しかも低カロリーというのが、
嬉しいポイントです！☆彡
(*≧m≦*)♪
２）キウイ
キウイも健康フルーツで有名です！
好き嫌いがありますが、
個人的には好きですね♪
実家にもキウイなってます！w
栄養としては、
ビタミンCがレモン８個分！
食物繊維はバナナ３個分なんです！
(*^^)v
３）りんご
病院食として、
メジャーなりんごです！
子供にも人気が高いですよね！
(≧▽≦)♪
栄養としては、
りんごの皮にはポリフェノールが、
たくさん含まれているため、
コレステロールを取り除く効果が、
期待できるみたいですよ！
＼(^o^)／
以上、
向山雄治（むかちん）の、
体づくりは食べ物から！、
おすすめフルーツをご紹介でした！☆彡
今から寒くなる季節なので、
フルーツをバンバン食べて、
明るくカラッと元気に仕事します！
(≧▽≦)♪
向山雄治（むかちん）
