向山雄治のワンランク上の筋トレに必須！おすすめギア３選！☆彡

こんにちは！

向山雄治（むかちん）です♪

(≧▽≦)♪

最近、トレーニングをする機会も増え、

筋トレに詳しい友人から、

いろいろ教えてもらったので、

シェアしていきたいと思います♪

(*^^)v

基礎的なトレーニングにも慣れて、

フリーウエイトを扱うようになると、

怪我のリスクも高まります！

(*^▽^*)

そのため、怪我の防止にも役立つギアや、

鍛えたい部位に刺激をさらに入れるために、

どういうギアを導入すれば良いか、

ご紹介していきたいと思います！☆彡

(*≧m≦*)♪

それでは、

向山雄治（むかちん）の、

ワンランク上の筋トレに必須！

おすすめギア３選です！☆彡

１）パワーグリップ

引っ張る系のトレーニングの時に、

役に立ってくれます！！

初心者の方は必須ギアだと思います♪

(*^^)v

握力を使わずに、

狙った部位に効かせることが出来るので、

迷わず使うことをオススメします♪

(^_-)-☆

２）リフティングベルト

筋トレの基本であるBIG３で、

大活躍するのがこのギアです！！

(*≧m≦*)♪

トレーニングにも慣れてくると、

高重量を扱う機会が増えてくるので、

怪我をしないためにも、

早めに導入していくと良いと思います！

(*^▽^*)

３）リストストラップ

ベンチプレスなどの

手首に負荷がかかる種目の場合に、

使用されることがメジャーです♪

＼(^o^)／

手首などの関節は、

トレーニングで鍛えることができないので、

高重量を使ってトレーニングされる方は、

必須のギアだと思いますね！！

(^_-)-☆

以上、

向山雄治（むかちん）の、

ワンランク上の筋トレに必須！

おすすめギア３選でした！☆彡

ボク自身、

学生時代のピーク時は体脂肪率は、

１桁台だったので、

その時の結果の原因を思い出して、

体調管理をしつつハードワークします！w

向山雄治（むかちん）